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♬나는야~ 바다의 왕자~
   당신은 해변의 여자~

   난 세상 참~ 올 여름은 감동의 바다~♬


드디어 찾아온 여름
그리고 곧 돌아올 휴가철!!

가뜩이나 노출의 계절 여름을 맞아
고민이  시작됐는데~
휴가철이라니..

남들이 산으로 바다로 떠날때
집에만 있을 수는 없다며 준비를 시작하는데~ 

웰컴투더 다이어트~!!

지난 겨울부터 축적된 에너지가
몸에 덕지덕지~ ㅜ.ㅠ


언능 없애버리겠다며
가장 간편한(?) 굶기를 시전해보지만
이후에 돌아오는건 슬림바디가 아니라 폭식뿐~! 

그럴때 필요한 것이 바로
운동~!!


집에서도 간단히 할 수 있는 여름철 건강 운동들을
모아모아서 마련한
금주의 오픈캐스트 "여름철 운동특집"

늦었다고 생각할때가
가장 빠르다고 했지요?

휴가철인 칠말팔초를 위해
열심히 헛둘헛둘~!!

이번주도 구독은 필수~, 
덧글은 센스 입니다~.

http://opencast.naver.com/PS401



posted by 풀반장     


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  1. BlogIcon 김후락 2014.07.11 15:51 신고 Address Modify/Delete Reply

    요즘 다이어트에 열올리는데ㅠ
    유용하게 보고 가용ㅠ

  2. BlogIcon 최현아 2014.07.12 07:50 Address Modify/Delete Reply

    으샤으샤 저거 보고 아침시작합니다 ㅎㅎ