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한국인의 식생활에서
빼놓을 수 없는 게 있다면,
바로 밥! 


게다가 빵이나 면 섭취량도 늘었으니  
탄수화물 섭취량이 많을 수밖에 없는데요.

최근 탄수화물에 대해
걱정스러운 말들이 나오고 있답니다.

바로 탄수화물이
소화되어 포도당으로 바뀌어 흡수되면서
체내 혈당이 급격히 상승하기 때문인데요.

혈당이 뭐가 문제냐구요?

혈당이 높아지면 혈당을 내리기 위해
인슐린이 과잉 분비되고 

필요 이상의 포도당은 중성지방으로 바뀌어서
두둑한 뱃살로 축적되고....헉!!

결국 복부비만을 비롯한
여러가지 건강상의 문제가 생길 수 있다는 거죠. 


그..그럼 밥을 끊어야 할까요?
댓츠 노노~

이럴 때 필요한 것이
균형잡힌 식생활!

풀무원이 제안하는
당 흡수를 줄이는 식생활, 지엘(GL) 다이어트가 바로 그거죠~!

이미 풀사이를 통해 
많은 풀사이 가족 여러분이 
한번쯤 읽어보셨겠지만~


오픈캐스트를 통해
다시 한번 정리해봤으니까요~.

이번 기회에
탄수화물, 즉 당 흡수를 줄이는 식생활  
지엘(GL) 다이어트에 대해 열심히 공부해보시면 어떨까요? 

금주의 오픈캐스트
'뱃살 잡는 지엘(GL) 다이어트 특집'입니다.

http://opencast.naver.com/PS401 

posted by 풀반장   





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