풀리프트 (1) 썸네일형 리스트형 덤벨과 함께라면 나도 이젠 S라인! 이미 대세는 S라인! 'S라인을 만들 수만 있다면 못할게 없다'라는 분들 많이 계시죠? 하지만 하루 종일 운동삼매경에 빠져도 좀 처럼 만들어지지 않는 라인들..... 좀 더 재미있고 손 쉽게 환상의 곡선을 만들 수 없을까 하여 이 풀반장은 고수들의 노하우를 열심히 추적했다지요.^^ 그리하여 찾아낸 S라인의 지름길~~~ 저 혼자만 알고 있기 아까워 이렇게 알려드리니 한번 같이 해보시죠~ 우리 모두 다함께 S라인으로 GoGoGO~ 덤벨 데드 리프트 & 풀 리프트 팔, 등, 허리, 심지어 엉덩이 라인까지 드러나는 여름이 왔다. 집에서도 덤벨만 있으면 간단히 따라 할 수 있는 ‘데드 리프트&풀 리프트’ 동작으로 허벅지의 군살을 제거하고 매끈한 등과 탄력 있는 힙 라인을 만들어 보자. 글. 서옥석 이아스피스 휘트.. 이전 1 다음
